Slunce léčí i škodí

Kde se vzalo to obrovské množství energie, které nám poskytuje sílu? Víme, že Slunce je 99 procentním zdrojem veškeré energie na Zemi, život na ní je na něm závislý. Jak působí jeho paprsky na nás? Potřebujeme je k životu, je nezbytné k syntéze vitaminu D, potřebného především k dobrému stavu naší kostry. Příznivě ovlivňuje i naši náladu. Je ale třeba dodržovat to, čím se řídily naše moudré prababičky – „všeho s mírou“. Dialektika života si s námi jak známo pohrává, to, co nám v malém množství prospívá, to nám ve velkém škodí.

Při dopadu ultrafialových paprsků na naši kůži se spustí chod událostí, přinášejících uzdravení, radost a sílu lidské bytosti. Tam, kde dlouhodoběji chybí sluneční paprsky, nastávají u lidí deprese, nenálady, chorobné stavy. Tam, kde jich přebývá, nastávají zase jiné zdravotní problémy.

Je tedy zřejmé, že je potřeba sluneční záření správně využívat. Vyvarovat se úpalu, mezi 10.-16. hodinou se před ním chránit oděvem, nejlépe z přírodních materiálů, používat brýle s UV filtrem, hlavu zakrývat pokrývkou, konzumovat celozrnné potraviny, ovoce a zeleninu, které obsahují hodně vitamínů E,C, A, selenu a dalších antioxidantů, zdržovat se v přírodě, ve stínu, nikoliv v prostorách s rozpáleným betonem a sklem. Pro získání cenného vitaminu D nám stačí 10-15 minut pobytu na slunci denně.

Důležité je před sluníčkem chránit zvláště děti, dbát na to, aby jim nikdy nezarudla kůže pobytem na přímém slunci. Zarudnutí totiž signalizuje, že jsme jejich pobyt na sluníčku přehnali a citlivou dětskou pleť poškodili!

Pokud s dětmi musíme na přímé slunce, vždy jim chraňme hlavičku kloboučkem či čepicí, oblékejme jim vzdušný oděv z přírodních materiálů, dbejme na to, aby jim sluníčko nesvítilo do očí. Hrát je necháme raději na stinných místech v zeleni či pod slunečníkem nebo markýzou. Miminka slunečním paprskům nevystavujeme vůbec!

Před prázdninovým pobytem v přírodě vždy včas celé rodině opatříme kvalitní prostředky k ochraně proti slunečními paprsky, aby nedošlo ke spálení pokožky nikoho z rodiny. S přibývajícími spáleninami totiž nejen pokožka ztrácí svůj pěkný vzhled, předčasně stárne a tvoří se na ní pigmentové skvrny a vrásky, co je však horší, roste i nebezpečí pozdější rakoviny kůže, před kterou dermatologové každoročně starostlivě varují.

Raději proto letos v létě užívejme sluníčka s mírou. Krásnou dovolenou i krásnou pleť po celý život!